「ジョギング」の楽しさとは？
健康診断の結果で、運動を意識し始める人も多いようです。
こみちの場合は、精神的な回復を考えて運動療法として始めました。
結果的に言えば、完全な復帰ではありませんが、日常生活で明るく前向きになれたと感じます。
また、ジョギングにおける走法の研究は、探究心にも繋がりますし、達成感も得られます。
運動の上級者ではないこみちが、現時点で走り方を説明しても意味がないので省きますが、何事もコツがあって、あるレベルまでなら誰もがその成果を感じることができるでしょう。
例えば、2キロくらいの距離でも、初めて走るとただ苦しく感じるかもしれませんが、それでも数回試していると、だんだんと気づきもあって、走り方に変化が現れます。
特にスマートウォッチなどを併用すると、消費カロリーなども知ることができて、ダイエット効果が目に見える数値で表示されるので、ジョギングがさらに楽しくなるでしょう。