少し真面目な話から
現代という複雑で多様化した時代を生きていると、迷いも絶えません。
時には何も考えずに、流れに身を任せてみることも大切です。
例えば、好きな音楽を聴いたり、好きなYouTube チャンネルを覗いてみたり、好きな作家の小説を読み耽ったりして過ごすのもアリでしょう。
一方で、悩みに対する答えを探す時には、「順調」を感じながら進めたら良いですよね。
ストレスによる影響
ここでの「ストレス」とは、主に心への影響を指しています。
ストレスを好転的に捉えて、モチベーションアップに繋がることもできますが、時に悪影響もあって、メンタルへの負担を増すことも否めません。
特に注意したいのが、心の動きまで奪ってしまうほどのストレスで、こみち自身も軽く心を壊した経験があります。
注意点としては、壊れ始めても自分自身では気づかないことです。
こみちの場合も感情表現が乏しくなり、無表情になったことで家族から指摘されて気付きました。
その意味では、そこからさらに継続してしまうと、完全に壊していたことでしょう。
とは言え、壊し掛けたことで、以前よりもストレスに対する抵抗力が下がり、無理をすると簡単に落ち込んでしまいます。
「あと少し頑張ろう！」という時こそ、一度休憩を挟んで、無理なく負担なくを意識を欠かしません。
こみちの場合は、影響が心に現れましたが、人によっては体の別の場所に出てしまうことがあるので、異変を感じた時は何が最も大切なのかを考えて、休むという選択肢を尊重しましょう。
それこそ、一度心を壊してしまうと、以前のように戻ることはありません。
恐怖心やストレスの蓄積度が異なるからです。
こみちの場合も、症状が現れてもう一年以上になりますが、少しネガティブになる時に加えて、さらに落ち込み、「生死」に関わる意識レベルになることもあります。
「なぜ生きているのだろう？」という自己の意識が残っている時はいいのですが、何も考えることが出来ずに、心が硬直した時が危険です。
仕事を持ち続けることの大切さ
できるなら仕事を失わないことです。
療養期間中は、メンタルの回復を最優先するべきですが、少し落ち着いたら社会との繋がりを持つことも重要です。
実際、社会との関係はストレスを伴います。
まして、メンタルの回復は事情を説明しなければ、勤務先で理解されることはありません。
しかし、だとしても仕事を持ち続けることで、人は「必要とされること」や「生きている」という実感を得られます。
それは理屈とかではなくて、事実として人として必要なことでもあります。